生き方 老化と上手に付き合う
今思えば糖尿病と脂肪肝は50代からだと思うけど老化の自覚は殆どなく、俗に言われる「ガクッと来る」の実感もないまま69才を迎えた頃から生活習慣に変化が出始めました。寝るのが早くなり夜中にトイレに起きる元々寝るのがもったいないと思うのか自然に眠...
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